1. 毎週月曜日のブラジリアン柔術クラス。

今日は三角締めを極めてみました！

ブラジリアン柔術はセルフディフェンスとして有効な技術がたくさんあります。

三角締め、見た目ではわかりにくい、、、なのでぜひ、実際にやってみましょう(＾ｰ^)ノ

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