女性もお子様も楽しめるスポーツジム、
横須賀で格闘技を始めるなら

技の美しさを競う「型」 相手と戦いポイントを競う「組手」

その２種類に分け競う種目です。 武道としてはもちろん、近年ではスポーツとしての発展も進んでいます。 空手の持つ「型」は各個人の体力や能力、年齢、性別、先天的な資質に関係なく、 誰もが今持っている能力、体力に合わせ自分のペースで稽古することができます。 これは、他の武道にはない空手の大きな特徴の一つです。 「型」を稽古することで心身の調和を図ると共に、１つずつの動きに意識を向けるため、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。

拳だけを使い、相手の頭部や腹部のみを攻撃し、防御するスポーツです。

拳だけしか使わないといったルールの制約があるために、 パンチの攻防技術が非常に洗練され、高度な技術の応酬が出来るようになります。 また、しなやかで柔らかい筋肉を使うため最近では女性からも注目されるボクシング。 ボクシングを始めると体力とともに基礎代謝もアップされ、健康的な体を維持し続けることができます。 体全体の動きを生み出すための土台や軸としての役割をもつ体幹を鍛えることができます。

半身にしかタックルが出来ず、脚を持ったりすることが出来ないグレコ・ローマンスタイル と 下半身へのタックルも認められているフリースタイル

の二種類に分類されるレスリングです。 レスリングは1896年の第1回アテネ大会から続くオリンピック競技であり 国際的な格闘技、スポーツとしての歴史は非常に長いものとなっています。 応用の利く技が多いため、格闘技の選手が学ぶ機会が多いことが特徴です。 レスリングは全身運動なので、あらゆる部分を鍛え、筋力やスタミナ、 下半身の力など基礎的な能力も育まれます。